Gesundheitscoaching Lenberg
 


 ERNÄHRUNGSCOACHING 

,,STARKES IMMUNSYSTEM!"


Eine ungesunde Lebensführung wie Bewegungsmangel, falsche Ernährung und negativer Stress macht auf Dauer krank. Es führt zu einer starken Belastung der Gelenke, Stoffwechselorgane, des Immunsystems und der Psyche.

Viele chronische Erkrankungen werden durch eine ungesunde Ernährung ausgelöst. Die Qualität unserer Nahrung trägt wesentlich zur Qualität unserer Energie bei. Fast Food und eine nicht angepasste Ernährungsweise an die Tages- und Jahreszeit, lässt ihre Mahlzeit vom Energiespender zum Energieräuber mutieren.

Stress ist einer der wichtigsten Energieräuber. Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet ihn als das größte gesundheitliche Risiko. Chronischer Stress versetzt unseren Körper in dauernde Alarmbereitschaft, macht uns alt, krank und leert unsere Energiereserven. Auch zu wenig Schlaf kann den Körper stressen.

Hier helfen Entspannungstechniken.

Als Ernährungscoach berate ich Sie professionell zu mehr Energie und Gesundheit.

Es kommt zum zielgerichteten Einsatz gesundheitspsychologischer Techniken. 


Mein Konzept


1. Termin

  • Ernährungs- und Gesundheitsanamnese
  • Fragebogen zur Typenbestimmung
  • Ernährungsprotokoll


2. Termin

  • Individuelle Ressourcenangepasste Ernährungsberatung- und umstellung
  • Rezepte ,,Einfach und schnell"
  • Ernährungsprotokoll
  • Weitere Tipps für gute Abwehrkräfte!


3. Termin

  • Ernährungsprotokoll
  • Einkauf- und Lebensmittelberatung
  • Rezepte


4. Termin

  • Eine gesunde Darmflora mit Prä- und Probiotika
  • Ess-Verhalten Coaching
  • Rezepte
  • Ernährungsprotokoll


5. Termin

  • Entspannungstechniken
  • Gemeinsam kochen!
  • Abschlussgespräch


ERNÄHRUNGSCOACHING

5 Termine

Preis: 269,00 Euro


Anmeldung und Verlängerung ist zu jeder Zeit möglich!


Haben Sie Fragen oder Interesse an meinem Konzept? Dann kontaktieren sich mich.

Ich freue mich auf Sie! 

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